Må baby sove i slyngevugge?
Er slyngevugge en god idé? En hjælp eller en dårlig vane?
Slyngevuggen får både roser og kritik. Vi får ofte spørgsmål om slyngevuggen som soveplads. Derfor vil vi i denne artikel komme med en nuanceret vurdering af slyngevuggen ud fra en søvnvejleders perspektiv.
Den populære slyngevugge kan nemlig både være en kæmpe gave og en massiv begrænsning. Det handler i høj grad om, hvordan man bruger den.
Slyngevugge - for og imod
Som søvnvejledere har vi hørt mange udsagn fra forældre om den svævende vugge. Udsagn som rammer hele spektret.
Nogle oplever, at det ændrer hele hverdagen omkring barnet, fordi barnet nu kan få sin søvn uden 24 timers indsats fra forældrene. Det giver selvsagt flere timer i døgnet til mor og far, som nu kan nå på toilettet, få mad, søvn, bad osv. Det vil for rigtig mange højne følelsen af overskud som forælder. Det er også en stor gave, at have et barn som får søvn nok. Det at mærke, at barnets trivsel højnes, er uvurderligt.
For andre kan slyngevuggen modsat føles som en stor begrænsning, fordi forældrene nu oplever, at barnet ikke kan sove andre steder end i netop denne vugge med netop denne bevægelse. Slyngevuggen kan ikke hænges op i Magasin og det kan føles begrænsende, hvis man ikke kan komme i mødregruppe, fordi der ikke lige er en dørkarm med ro til søvn. Mange forældre beskriver, at de er bange for at institutionslivet bliver umuligt, hvis ikke barnet kan sove i en barnevogn.
Hvornår må man bruge slyngevugge?
For nogle er slyngevuggen blot en soveplads som så mange andre. Vi oplever dog, at vuggen bruges særligt i de familier, hvor søvnen er udfordret. Det kan være i forbindelse med udviklingsspring, at vuggen kommer på banen. Hos familier som oplever kolik, kan slyngevuggen blive et break i en dag fyldt med gråd og uro. Den kan være en stor hjælp hos forældre, som er fysisk pressede af selv at skulle “hoppe”, bounce eller sidde på yogabold under barnets søvn. Den kommer tit på banen i de familier, hvor barnet har søvnangst og græder meget på vej ind i søvnen.
Man kan sagtens have en slyngevugge, som man anvender til nogle af lurene. Til den sidste svære powernap, eller som et sted barnet lige kan få et lille “frikvarter” for stimuli i løbet af en dag. Nogle bruger den ud på morgenen, når den urolige REM søvn laver lidt ballade.
Du kan læse mere om det i artiklen om søvnpres og vågentid eller her: Hvor meget skal børn sove?
Drop den dårlige samvittighed
Hvis du oplever, at jeres trivsel højnes, fordi barnet får mere og bedre søvn, og du som forælder er mindre slidt og ked af det, så er slyngevuggen en gave. Drop den dårlige samvittighed. Stå ved dit valg og glæd dig over, hvis den virker.
Virkelig mange forældre fortæller os, at de skammer sig over at bruge den, fordi det føles som den nemme løsning, når det kommer til at give barnet nærhed og omsorg. Det er vi ikke enige i. Ingen børn ligger 24 timer i en slyngevugge. Der er stadig mange timer i døgnet som foregår på armen, puslebordet, ved brystet, flasken i favn, i vikle. Det er også trygt at sove i en slyngevugge, mens mor ligger ved siden af og lader op til hygge når luren er ovre. Børn har også brug for, at deres forældre har det så godt som muligt.
Skam er angst for at blive set skævt til, ikke være en del af fællesskabet, blive dømt ude. Momshaming er en forfærdelig opfindelse. Hvis fællesskabet shamer, så er det ikke et godt fællesskab.
I skal gøre det, I trives med hjemme hos jer.
Min baby vil kun sove i slyngevugge
Slyngevuggen omslutter barnet og genskaber på mange måder den bevægelse barnet kender fra livmoderen eller favnen hos en forælder, der bouncer – en bevægelse, som er yderst effektiv til mange børn både til indsovningen og i fastholdelse af søvnen.
Det er derfor slyngevuggen er så populær.
Vi vil gerne slå fast, at vi ikke har noget imod slyngevuggen. Men vi har noget imod, når fagpersoner ikke er grundige i vurderingen af børns trivsel. Hvis alt andet er på plads, kan slyngevuggen få lov at bounce derudaf.
Men det kan godt blive sådan, at barnet forbinder det at skulle sove med den bouncende bevægelse, og at det derfor bliver svært at få lure til at fungere andre steder end her.
Sådan behøver det dog på ingen måde at være. Her får du 3 konkrete forslag til at “forebygge” afhængighed af slyngevuggen:
1. Kan det handle om noget andet?
Børn der har soveangst eller generelt kæmper meget imod søvnen, kan have deres grunde. Der er masser af “gode” grunde til, at babyer ikke synes, at søvn er noget, der er værd at bruge tid på. Men det er vigtigt, at vi ikke “bare” skruer op for den bouncende bevægelse, når børnene kæmper imod søvnen.
Vær nysgerrig og overvej, om det kan handle om noget andet? Som inspiration er her nogle af de spørgsmål, vi altid kommer grundigt omkring, når vi vejleder familier:
- Følger barnet sin vægtkurve?
- Fungerer barnets fordøjelse?
- Kan barnet have refluks?
- Fungerer amningen/flasken godt eller sluger barnet meget luft under måltidet?
- Får barnet bøvset af efter maden?
- Er barnet overtræt eller undertræt?
- Kan barnet have spændinger?
- Kan barnet have væske på ørerne?
- Har barnet udslæt?
- Har barnet ondt i maven?
- Hvordan har familien det som helhed?
Det kan jo sagtens være sådan, at du som forælder ved, at dit barn har nogle af disse udfordringer og bruger slyngevuggen med succes, så barnet får noget søvn. Det er super! Men det er vigtigt at huske, at slyngevuggen faktisk er så effektiv, at den kan overdøve sult, smerter m.m.
2. Skru ned, når det er muligt
Det er ikke sikkert, barnet behøver den vuggende bevægelse under hele søvnen. Det er ikke sikkert, barnet behøver sove alle lure i slyngevuggen. Måske barnet kan sove nogle af sine lure i en barnevogn, og det meste af natten i en seng. Fasthold endelig det. Børn kan godt have flere sovepladser i løbet af dagen. Det er ikke hensigtmæssigt med for mange forskellige sovepladser, men kan barnet sove både i vikle, slyngevugge og barnevogn, giver det frihed for alle.
Det kan være, barnet har ekstra brug for bevægelsen fra en slyngevugge i perioder med udviklingsspring, tandfrembrud m.m. men overvej, om du kan skrue ned for antallet af timer i slyngevuggen samt hvor kraftigt den bouncer, i de perioder hvor der er mere ro på. Så kan du nemlig skrue op, når der igen kommer en urolig periode
3. Introducér et fast underlag
Den svøbende effekt er dejlig, men ønsker du at dit barn vænner sig til et mere fast underlag, kan du starte med at introducere det i slyngevuggen. Sæt en lift med fast bund ind i vuggen eller køb en afstiver, som er designet til formålet.
Lær baby at sove uden bevægelse
Kan man vænne baby af med slyngevugge?
Mange forældre fortæller faktisk, at barnet selv siger fra og at bekymringerne om afvænning af vuggende bevægelser bliver gjort til skamme. Det er jo dejligt. Men er det ikke tilfældet, er der flere ting, du kan gøre, for at nedtrappe vuggende bevægelser og lære dit barn at falde i søvn i ro.
Når du går i gang, så husk at det tager tid at ændre vaner. Måske har dit barn sovet i slyngevugge i seks måneder. Vi kan heller ikke ændre en voksens sovevaner fra den ene dag til den anden. Forestil dig, at du pludselig skulle sove uden hovedpude. Det er egentlig en lille ting i dine sovevaner, men det ville tage lang tid at vænne sig til. Så start med en god portion tålmodighed.
Afvænning fra slyngevugge
I videoklippet her giver Sine Ditlev Bihlet en lille smagsprøve på online kurset Søvn med putteritualer, hvor afvænning af vuggende bevægelser også er et tema:
Som Sine forklarer i videoen, skal vi arbejde med bevægelsen på vej ind i søvnen. En barnevogn eller en seng kan godt lave bevægelse, men den giver ikke det store sug i mellemgulvet, som slyngevuggen gør.
Start som du plejer i slyngevuggen. Og efterhånden som barnet falder mere og mere til ro, kan du fjerne nogle af de bevægende elementer. Ændre lidt på kraften, rytmen, tempoet og retningen. Ikke fra den ene dag til den anden, men over dage og uger.
Du vil formentlig opleve, at det er nemmere til den første lur på dagen. Brug derfor gerne den første lur til at nedjustere bevægelsen. Det vigtigste element, du kan skrue på, er retningen. At gå fra ‘op og ned’ til ‘fra side til side’. Og når I er kommet lidt ned i intensitet, kan du forsøge med en tur i barnevognen på brosten til middagsluren.
Bliv klar til institutionsstart
Det er klart, at det er en fordel for alle, hvis barnet oplever det som trygt og genkendeligt at sove i barnevogn, inden institutionsstart.
Men det kan være ret svært at snige et barn op af en slyngevugge og ned i en barnevogn. Derfor anbefaler vi, at arbejde med indsovningen i slyngevuggen.
Slyngevuggen har to elementer, som adskiller sig fra barnevognen: Den svøbende effekt og den bouncende bevægelse. Første skridt på vej mod barnevognen er derfor at få barnet i en lift eller på en afstivende madras nede i slyngevuggen.
Helt grundlæggende oplever vi dog, at rigtig mange bekymringer om søvn og institution er spildte.
Personalet i vuggestue og dagpleje er dygtige og kompetente og mange spilleregler ændres helt naturligt, når barnet skal sove her. Personalet har nemlig ikke jeres historie med barnet. De fire måneder med kolik sidder ikke i deres nervesytem. Jeres timelange “kampe” for barnevognstræning er ikke en del af deres opfattelse af barnet og derfor lykkes det faktisk ofte ret hurtigt for pædagogerne, at hjælpe børnene til at sove i barnevogn eller krybbe.
Brug for mere hjælp?
Følg os på Instagram for mere inspiration, råd og vejledning. På profilen @modersoevn kan du følge Karen, som deler ærligt og åbent om sit eget familieliv og de søvnudfordringer, mange kan genkende sig selv i. Og på @soevnplejersken finder du Sine, som deler et nuanceret og kærligt blik på børns søvn. Begge profiler er baseret på mange års erfaring fra søvnvejledning i børnefamilier.
Har du brug for en 1-1 snak med en søvnvejleder, kan du booke en konsultation her.
Nordic Sleep Academy
Hej! Vi er Sine Ditlev Bihlet og Karen Kildahl. Sammen har vi startet Nordic Sleep Academy med viden og vejledning til forældre om børns søvn.
Hvad er en slyngevugge?
Slyngevuggen er en omsluttende vugge (ofte i bomuld) som hænger frit fra en dørkarm eller på et stativ. Slyngevuggen har en indbygget fjeder, så den både kan gynge fra side til side, og bounce op og ned. Man kan bruge håndkraft eller en vuggemotor, som holder en stabil rytme.
Følg altid producentens anvisninger i forhold til barnets alder og vægt i den slyngevugge, du har.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at spædbørn:
- Lægges til at sove på ryggen
- Ikke har det for varmt, mens de sover
- Har mulighed for at dreje hovedet til begge sider, mens de sover
Online kursus om søvn i barnevogn
En guide til at hjælpe dit barn med at sove trygt og godt i barnevognen.