Online kursus:
Søvnens Matematik
Find balancen mellem søvn og vågentid med jordemoder Karen Kildahl og sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet.
Få evighedsadgang til “Søvnens Matematik” for 699 kr.
Søvnens Matematik løser langt de fleste udfordringer med børns søvn
Vi har ikke opfundet matematikken bag søvnen. Matematikken var der i forvejen. Men vi har “regnet den ud” for dig – og så har vi set den virke i praksis for tusindvis af børnefamilier.
Videokurset “Søvnens Matematik” giver dig vigtig viden og konkrete værktøjer til bedre søvn de første 3 år af barnets liv.
Det siger andre forældre
“Før vi begyndte at tælle vågentimer, brugte vi hele døgnet på elendig søvn. Både den tid, Svend sov og den tid, han ikke sov, var elendig.
Vi kunne ikke gå nogen steder og jeg følte mig fanget i eget hjem.
Det var SÅ forløsende for mig at få næsen ud af “søvn-tælning” og få fokus på vågentiden.
Det har virkelig forvandlet min barsel OG Svends søvn.”
– Louise, mor til Svend
Vi møder hver dag familier, som har løst deres søvnudfordringer ved hjælp af Søvnens Matematik:
“Det er jo en gamechanger…”
Efter at vi er begyndt at kigge til søvnens matematik, så er Agnes ikke urolig mere om aftenen. Og ikke sådan hokus pokus, det giver jo så sindsygt meget mening. Hjernen skal have nok vågentid. Tusind tak for din vejledning.
Jeg vil så gerne takke dig, for at få mine øjne op for søvnens matematik. Det er virkelig det mest fantastiske råd. Jeg har fulgt alle dine anbefalinger. Det mest sindsyge er, at efter jeg er begyndt at styre hans søvn og faktisk de første dage vækkede ham en enkelt gang, så sover han faktisk mere nu og langt mere stabilt nu, end han gjorde før. Det er da en slags mirakel. Bare tak.
Jeg kan ikke få ind i min knold, hvordan arbejdet med søvnpres, som du underviser i, ikke er en del af pensum hos alle fagfolk. Det er jo en gamechanger.
Før vi begyndte at tælle vågentimer, brugte vi hele døgnet på elendig søvn. Både den tid, Svend sov og den tid, han ikke sov, var elendig. Vi kunne ikke gå nogen steder og jeg følte mig fanget i eget hjem. Det var SÅ forløsende for mig at få næsen ud af "søvn-tælning" og få fokus på vågentiden. Det har virkelig forvandlet min barsel OG Svends søvn.
En vigtig tommelfingerregel
Lad være med at fikse det, hvis det ikke er i stykker!
Trives dit barn både i søvn og vågentid, så lad endelig være med at bruge energi på at lave noget om.
Men oplever du, at dit barn er utilpas i vågentiden, sover rigtig dårligt eller er svær at putte, så er søvnens matematik det værktøj i kassen, der løser flest problemer i praksis.
Det får du:
2 timers videokursus opdelt i 5-15 minutters overskuelige videobidder, som guider dig trin for trin igennem processen og viser dig:
Hvornår du skal putte dit barn
Om du må vække dit barn
Hvordan du får dine dage til at blive mere ens
Hvordan du kan flytte rundt på søvn og vågentid
Hvordan du får døgnet til at "gå op"
Søvnens Matematik er ren hjernelogik
Søvn er en biologisk størrelse, som i høj grad styres af et indre ur.
Derfor handler det ikke kun om, hvordan du putter dit barn, og hvor meget søvn, barnet har brug for. Det handler mindst lige så meget om, hvornår du putter og hvor meget vågentid, barnet får.
Balancen mellem søvn og vågentid får regnestykket til at gå op.
Hej! Vi er Sine Ditlev Bihlet og Karen Kildahl
Sine er sundhedsplejerske og Karen er jordemoder. Vi er ægte søvnnørder og vi vil så gerne se flere familier sove bedre. Derfor deler vi vores viden om familiens søvn i artikler, kurser og webinarer til forældre.
Når søvnen ikke fungerer, bliver man lynhurtigt bims i knolden. Så vil man typisk bare have hjælp nu-nu-nu!
Det er præcis, hvad du får her hos Nordic Sleep Academy. Konkret og kærlig hjælp med det samme.
