Da jeg stod i vand til halsen...
Jeg hedder Karen Kildahl og jeg er mor til verdens dejligste drenge.
Men når svære søvnudfordringer sætter hele familiens trivsel på spil, kan det føles som om, man til sidst står i vand til halsen. Sådan havde jeg det for år tilbage, da min yngste søn var massivt udfordret på søvnen.
Læs min historie her.
Det var for længst for sent med et quickfix
Jeg har på egen krop mærket, hvad svære søvnudfordringer kan gøre ved hele familiens trivsel. Da jeg selv stod i vand til halsen, længtes jeg efter, at nogen ville tage mig, min familie og i særdeleshed min søns udfordringer alvorligt. Det var for længst for sent med et quickfix.
Jeg ønskede brændende at møde et menneske som grundigt, kærligt og effektivt ville se på vores situation i detaljer og hjælpe os med at hjælpe ham, som på grund af smerter var massivt udfordret på søvnen.
Det var ikke nok at kigge isoleret på ét område. Vi havde brug for en fagperson, som kunne kombinere viden om svær graviditet, voldsom fødsel, en lille spædbarnskrop fuld af smerte, refluks, svære følelser, søvnteorier, råd og evidens.
Og sådan startede min passion for lige præcis søvnen.
Det var der, jeg besluttede mig for at blive specialist i søvn
Min helt store drøm er, at fagfolk som arbejder med børn og unge, får viden og værktøjer til at vejlede om søvn på samme niveau, som vi vejleder i fx kost og motion. Og at vi ser familierne som en helhed og kommer hele vejen omkring årsager til søvnudfordringer, for at finde den rette behandling.
Jeg har en baggrund som jordemoder og har videreuddannet mig til børnesundhedsvejleder med speciale i søvn. Og så trækker jeg på erfaring fra konsultationer med tusindvis af vidunderlige familier med store og små søvnudfordringer. Jeg føler mig heldig at have den kombination af viden og erfaring, hvor jeg kender teorien godt og samtidig lader mig forme af familiernes ægte hverdag.
Jeg er fuldstændig overbevist om, at vi kan forebygge efterfødselsdepressioner samt brudte forhold og relationer, når vi hjælper familier til bedre søvn.
Og det er helt vildt, hvor meget man faktisk kan flytte, med den rette viden og de rette værktøjer.
Alle fortjener så god søvn som overhovedet muligt
Forskningen bekræfter, at det er svært at udvikle sig mentalt og arbejde med sit fysiske helbred, når man sover for lidt, eller hvis kvaliteten af søvnen er for dårlig. Det er virkelig utroligt, så stor betydning søvnen har for vores generelle trivsel.
Jeg synes grundlæggende, at alle fortjener så god søvn som muligt og derfor elsker jeg at formidle viden om søvn til både forældre og fagfolk.
Sammen med sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet har jeg startet en søvnuddannelse for fagfolk og et vidensunivers for forældre. Fordi jeg elsker at se fagfolk vejlede med større selvsikkerhed og se familier forvandles, når søvnen bliver bedre 🩶
Har du lyst, kan du finde mig på Instagramprofilen @modersoevn, hvor jeg deler om familieliv og søvnnørderi.
Nordic Sleep Academy
Hej! Vi er Sine Ditlev Bihlet og Karen Kildahl. Sammen har vi startet Nordic Sleep Academy med viden og vejledning til forældre om børns søvn.
Hvad er refluks?
Det er noget med tilbageløb af mavesyre?
Evt. link til artikel med mere info.
Online kursus om Søvnens Matematik
Et stærkt problemknuserkursus, som løser rigtig mange udfordringer med børns søvn.